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今さらだけど、アドラー心理学を実践してみたらすごかった!

普通の会社員が人生を変えた12ヵ月

30歳の「私」の毎日が、あるきっかけで激変!? 仕事・人間関係・健康・お金を丸ごと好転させた「勇気の心理学」を実体験から解説

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出版年月日 2024/01/31
ISBN 9784804764252
判型・ページ数 4-6・224ページ
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 紀伊國屋書店 Kinoppy
内容紹介
目次
著者について

どこにでもいる典型的な30歳の「私」の毎日が、とあるきっかけで激変!? なんか難しそう…と知らずにいるのはもったいない! 仕事・人間関係・健康・お金を丸ごと好転させた「生活に落とし込める心理学」を実体験から解説

はじめに―あなたも、今の人生、思いきり好転させてみませんか?

アドラー心理学でこんなにも人生が変わるなんて!

あるとき、ただの単調な日々に変化が訪れた

第1章 そもそもアドラー心理学って何?
―すべての悩みを解決する、この理論の全貌
アドラー心理学は、こんなふうにできている
良好な人間関係を作るための3つのコツ

第2章 本当にやりたいことって、なんだろう?
―「自分軸発見」の1ヵ月目
「何かで人生を変えたい」という気持ちが沸き起こった
自分の世界の見方を知る
Column1 「アサーション」で気持ちを伝える

第3章 やりたいことをやるって、どういうこと?
―自分を「人生の主人公」にできた2〜3ヵ月目
「主体性のない生き方」だったことに気づく
自由でいたい。でもどうすればいい?
Column2 「引き寄せの法則」で願いを叶える

第4章 人付き合いで、こんなに疲れてしまうのはなぜ?
―「人間関係改革」の4〜6ヵ月目
次第に周りの人までも変わっていった
なぜ、あの人に言われると腹が立つのか
Column3 「勇気づけ」は子育てにも部下の教育にも効く!

第5章 どうすれば、好きに働き、好きに生きられる?
―「環境見直し」の7〜9ヵ月目
だんだんと「全体」が変わっていった
メンタルも体調も、常に「ちょっといい状態」に!
Column4 「ライフチャート」で人生の充実度を考える

第6章 本当の幸せって、なんだろう?
―「人生全体の幸福度」が倍増した10〜12ヵ月目
こうして「なりたい自分」が実現した

おわりに―自分で決めた道を自分で突き進む