今さらだけど、アドラー心理学を実践してみたらすごかった！

はじめに―あなたも、今の人生、思いきり好転させてみませんか？

アドラー心理学でこんなにも人生が変わるなんて！

あるとき、ただの単調な日々に変化が訪れた

第１章　そもそもアドラー心理学って何？
―すべての悩みを解決する、この理論の全貌
アドラー心理学は、こんなふうにできている
良好な人間関係を作るための3つのコツ

第２章　本当にやりたいことって、なんだろう？
―「自分軸発見」の1ヵ月目
「何かで人生を変えたい」という気持ちが沸き起こった
自分の世界の見方を知る
Column1　「アサーション」で気持ちを伝える

第３章　やりたいことをやるって、どういうこと？
―自分を「人生の主人公」にできた2〜3ヵ月目
「主体性のない生き方」だったことに気づく
自由でいたい。でもどうすればいい？
Column2　「引き寄せの法則」で願いを叶える

第４章　人付き合いで、こんなに疲れてしまうのはなぜ？
―「人間関係改革」の4〜6ヵ月目
次第に周りの人までも変わっていった
なぜ、あの人に言われると腹が立つのか
Column3　「勇気づけ」は子育てにも部下の教育にも効く！

第５章　どうすれば、好きに働き、好きに生きられる？
―「環境見直し」の7〜9ヵ月目
だんだんと「全体」が変わっていった
メンタルも体調も、常に「ちょっといい状態」に！
Column4　「ライフチャート」で人生の充実度を考える

第６章　本当の幸せって、なんだろう？
―「人生全体の幸福度」が倍増した10〜12ヵ月目
こうして「なりたい自分」が実現した

おわりに―自分で決めた道を自分で突き進む

• 小泉健一 コイズミケンイチ