フランス人に学んだ「本当の感性」の磨き方

はじめに　「自分のアンテナ」次第で、毎日は、もっと輝き出す

Part 1　私が学んだ「暮らしに美学を取り入れる」ということ

001 直感を磨く
002 お気に入りと一緒
003 野菜そのものを味わう
004 デコレーションする
005 花を飾る
006 水差しにこだわる
007 照明はほどほどに
008 インテリアは入れ替え制
009 ちぐはぐでもいい
010 家作りの3ステップ
01 1 新しい視点と出合う
01 2 自分だけの色を使う
01 3 妥協しない
01 4 ディスプレイで表現

Part 2　私が学んだ「ファッションで表現する」ということ

015 自分らしさを見つける
016 ブランドより自分目線
017 素材で選ぶ
018 よさを活かす
019 ワードローブと対話
020 ときには大胆に
021 爽やかさを演出
022 気分までカラフルに
023 主役を決める
024 履きこなす
025 雨の日も特別
026 スカーフを使いこなす
027 手元をおしゃれに
028 いつもと同じでいる
029 空気を入れ替える

Part 3　私が学んだ「時間をかけて大事にする」ということ

030 リフォームする
031 過程が大事
032 ベストサイズにする
033 色あせてもいい
034 アナログの音を聴く
035 時間を大事にする
036 形見を身につける
037 過去も自分の一部
038 大事なのは値段ではない
039 姿勢は一生もの
040 マナーは暮らしの知恵
041 エイジングケア
042 オフラインの交流
043 年を重ねる

Part 4　私が学んだ「自然とひとつになる」ということ

044 季節を味わう
045 環境を大事にする
046 自分を知る
047 日差しを浴びる
048 時間の変化を楽しむ
049 しっかり休む
050 大地に触れる
051 たゆとう
052 耳を澄ませる
053 異文化に飛び込む
054 夕日を眺める
055 そこにいるだけで落ち着く
056 自然も文化も大事

Part 5　私が学んだ「こだわりを持って生きる」ということ

057 自分の目で見る
058 お手本は自分の世界
059 演じるのをやめる
060 アンテナを立てる
061 内側は誰にも真似できない
062 信じる道を進む
063 失敗してもいい
064 プラスする
065 自分には価値がある
066 生きがいを見つける
067 常識にとらわれない
068 決断に迷わない
069 役割を切り替える
070 常に自分軸
071 ちょこっと断言する
072 毎日が特別な日

Part 6　私が学んだ「お互いを認め合う」ということ

073 笑わせる
074 好き嫌いに正直
075 ノーも言う
076 発言に自信を持つ
077 自分を表現する
078 堂々と振る舞う
079 そっと見守る
080 権利を主張する
081 個性を認める
082 自分だけで抱えない
083 両立させる
084 サポートし合う
085 受け入れる
086 どれも正解
087 「好き」を形にする
088 周りの人を大事にする

Part 7　私が学んだ「その国ごと好きになる」ということ

089 言語でルーツを知る
090 表現を工夫する
091 感性で読む
092 家族で過ごす
093 芸術を身近に感じる
094 考えながら鑑賞する
095 歴史に学ぶ
096 故郷の食を味わう
097 当たり前のよさに気づく
098 神様について考える
099 母国のことを知る
100 自分の国に目を向ける

おわりに　「好き」「こだわり」を見つめなおすことからはじめよう

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