内容紹介
目次
著者について
毎日が楽しくない、やる気がでない、自分がわからないというあなたへ。「感じる力」を育てるだけで、幸せに満ち溢れた日々がやってくる――企業・医療機関が続々導入！２万人を救った、まったく新しいストレスケア療法を初公開
Prologue 漠然とした生きづらさ、ひとりで抱えていませんか？
理論編 ゆるぎない自分軸は、五感セラピー🄬でつくれる
実践編 「小さな快」を五感で感じる――自然に心と体が満たされる50のワーク
１「視覚」を休ませる
２「聴覚」を整える
３「嗅覚」を味方にする
４「味覚」を楽しませる
５「触覚」を満たす
発展編 「快」と「不快」を尊重する――後悔のない選択ができる４つのヒント
Epilogue もっと軽やかに、色鮮やかな人生を歩んでいこう
理論編 ゆるぎない自分軸は、五感セラピー🄬でつくれる
実践編 「小さな快」を五感で感じる――自然に心と体が満たされる50のワーク
１「視覚」を休ませる
２「聴覚」を整える
３「嗅覚」を味方にする
４「味覚」を楽しませる
５「触覚」を満たす
発展編 「快」と「不快」を尊重する――後悔のない選択ができる４つのヒント
Epilogue もっと軽やかに、色鮮やかな人生を歩んでいこう
-
糀本成美 コウジモトナルミ
一般社団法人 五感セラピー®︎協会 理事
感受性が豊かなHSS型HSP気質。
小学生のとき、敏感体質ゆえに不眠症や鬱などの心身不調を患ったが、母の開発した五感セラピー® を実践して心身不調と生きづらさを克服したはじめのひとり。
この経験を機に、｢自分と同じような心身の悩みを抱えた人たちを元気にしたい｣と思うようになり、セラピストを志す。
夢のために、美容学校へ進学してさまざまなセラピーやエステティックを学ぶ。在学中はフランス研修にも参加し、エステティックコンテストでは最優秀賞を受賞。
卒業後は大手エステティック企業やスパに務めながら、その傍らで心理学や五感に関連する勉学に励み、22歳で独立し五感セラピー®︎を用いたストレスケアサロンを開業。全国からクライアントが通う予約半年待ちのサロンとなる。『思わず涙が溢れるほど癒されるサロン』と称され雑誌に複数掲載。2014年以降はアジア・スペインで五感セラピー®︎の実演と講義を実施。
現在は、より多くの方に五感セラピー®︎を伝えるべく、講座に主軸を置いて活動している。
