内容紹介
目次
著者について
「好き」を上手に実らせる女は決して恋に溺れたりしない――「感謝の回路を作る」「真実の追求をやめる」「記憶と相手を区別する」など、Twitterで約14万人に支持されるカウンセラーが依存や未練を断ち切る方法を説く
はじめに
幸せな恋愛をしたいのに、
なぜかうまくいかないあなたへ
「好き」「執着」を見極める 執着度判定
「好き」と「執着」には大きな違いがある
第 1 章
依存、現実逃避、被害者意識……
もしかしたら、執着かもしれません
1 離れたほうがいいとわかっていても離れられない
2 「今まで費やした時間がもったいない」と思っている
3 ついつい相手が嫌がることをしてしまう
4 相手を尊敬できない
5 相手を信頼できない
6 付き合ってからメンタルが悪化した
7 「この人しかいない」と思っている
8 相手に感謝ができない
9 他人の恋愛を見聞きして落ち込む
10 「私だけを見てほしい」と思っている
11 恋人のことしか考えられない
12 真実の追求をしている
13 「〇〇だけどいいところもある」と思っている
14 「彼がいないと生きていけない」と思っている
15 被害者意識が強くなった
16 「頑張れば報われる」と思ってしまう
17 相手のペースに飲まれている気がする
18 相手に別れの決断を委ねている
● では結局、「好き」とはなんなのか
第 2 章
普通に恋したいのに、
なぜか執着になってしまう女性の特徴
特徴1 恋愛以外に夢中になれるものがない
特徴2 不幸慣れしすぎている
特徴3 不安探しをしてしまう
特徴4 恋愛感情を憲法のようなものだと思っている
特徴5 相手を変えようとする
特徴6 人間関係が狭く、固定化されている
特徴7 怒りをコントロールできない
特徴8 相手を理解する姿勢がない
特徴9 関係が終わったことを受け入れられない
特徴10 自分の価値を低く見積り、安心している
特徴11 寂しさを恋愛で埋めようとしている
特徴12 SNSの情報を信じすぎる
特徴13 裏切られることを悪だと思っている
特徴14 「信じている」ではなく「信じたい」になっている
特徴15 何事もはっきりさせたい
特徴16 相手の気持ちがわかると思い込んでいる
特徴17 正しい生き方を目指している
特徴18 付き合うことや結婚することが目的になっている
特徴19 「好き」をあまり経験したことがない
特徴20 健全な「好き」を知らない
特徴21 異性のことを恋愛対象か否かでしか見ていない
特徴22 「女性として見られたい」という承認欲求が強い
特徴23 被害者意識が強い
特徴24 無根拠な思い込みにとらわれている
特徴25 相手を許せない
特徴26 男に幸せを求めている
特徴27 NOが言えない
特徴28 相手の欠点を見ず、美点しか見ない
特徴29 「一緒にいて楽しい」を基準に男性を選んでいる
第 3 章
要注意! あなたの執着を
加速させる男性のポイント
要注意1 面倒を見てもらおうとする
要注意2 約束に対する責任意識が低い
要注意3 気分のみで発言する
要注意4 冷たくなったり優しくなったりする
要注意5 発言と行動が異なる
要注意6 自分のことを棚に上げて責める
要注意7 急速に距離を縮めてくる
要注意8 女性として見ていても人としては見ていない
要注意9 自己開示をしてこない
要注意10 まったく話を聞かない
要注意11 感情の起伏が激しい
要注意12 代替できる優しさばかりを使用する
要注意13 マメにLINEの返信が来る
● 「男を見る目がある女性」の条件〜見極め上手になるポイント1〜
● 心理描写が多い作品に触れる〜見極め上手になるポイント2〜
● 違和感を見過ごす理由を知る〜見極め上手になるポイント3〜
第 4 章
執着を手放す女は、
相手との関係を上手に育てていける
● 自分の思い込みを自覚して取り除く
● 常に主体的でいる
● そもそも都合のいい女とは何か
● 「モテること」を経験してみる
● 感謝の回路を作る
● 最も重要なのは頼ること
● 楽観的な言葉を口癖にする
● 運動をする
● 死について考え、生の有限性を意識する
● 混色思考になる
● 気になったことを聞く習慣を身につける
● 表層だけで捉えない
● 「相手と自分は違う」と理解する
● 自発的な行動を起こす
● 真実の追求をやめる
● 「真の経験」を刻んでいく
● 記憶と相手を区別する
● 物事をフラットに見る
● 感情を感じきる
● 他者の承認に依存しすぎない
● 本音で語れる人と話す
● 自信という呪いから解放される
● 彼を忘れる努力ではなく、新しさを作る努力をする
● 「納得」を目指す
● 学びだけが自分を救う
おわりに
自分を愛し、自分が納得できる人生を選ぼう
幸せな恋愛をしたいのに、
なぜかうまくいかないあなたへ
「好き」「執着」を見極める 執着度判定
「好き」と「執着」には大きな違いがある
第 1 章
依存、現実逃避、被害者意識……
もしかしたら、執着かもしれません
1 離れたほうがいいとわかっていても離れられない
2 「今まで費やした時間がもったいない」と思っている
3 ついつい相手が嫌がることをしてしまう
4 相手を尊敬できない
5 相手を信頼できない
6 付き合ってからメンタルが悪化した
7 「この人しかいない」と思っている
8 相手に感謝ができない
9 他人の恋愛を見聞きして落ち込む
10 「私だけを見てほしい」と思っている
11 恋人のことしか考えられない
12 真実の追求をしている
13 「〇〇だけどいいところもある」と思っている
14 「彼がいないと生きていけない」と思っている
15 被害者意識が強くなった
16 「頑張れば報われる」と思ってしまう
17 相手のペースに飲まれている気がする
18 相手に別れの決断を委ねている
● では結局、「好き」とはなんなのか
第 2 章
普通に恋したいのに、
なぜか執着になってしまう女性の特徴
特徴1 恋愛以外に夢中になれるものがない
特徴2 不幸慣れしすぎている
特徴3 不安探しをしてしまう
特徴4 恋愛感情を憲法のようなものだと思っている
特徴5 相手を変えようとする
特徴6 人間関係が狭く、固定化されている
特徴7 怒りをコントロールできない
特徴8 相手を理解する姿勢がない
特徴9 関係が終わったことを受け入れられない
特徴10 自分の価値を低く見積り、安心している
特徴11 寂しさを恋愛で埋めようとしている
特徴12 SNSの情報を信じすぎる
特徴13 裏切られることを悪だと思っている
特徴14 「信じている」ではなく「信じたい」になっている
特徴15 何事もはっきりさせたい
特徴16 相手の気持ちがわかると思い込んでいる
特徴17 正しい生き方を目指している
特徴18 付き合うことや結婚することが目的になっている
特徴19 「好き」をあまり経験したことがない
特徴20 健全な「好き」を知らない
特徴21 異性のことを恋愛対象か否かでしか見ていない
特徴22 「女性として見られたい」という承認欲求が強い
特徴23 被害者意識が強い
特徴24 無根拠な思い込みにとらわれている
特徴25 相手を許せない
特徴26 男に幸せを求めている
特徴27 NOが言えない
特徴28 相手の欠点を見ず、美点しか見ない
特徴29 「一緒にいて楽しい」を基準に男性を選んでいる
第 3 章
要注意! あなたの執着を
加速させる男性のポイント
要注意1 面倒を見てもらおうとする
要注意2 約束に対する責任意識が低い
要注意3 気分のみで発言する
要注意4 冷たくなったり優しくなったりする
要注意5 発言と行動が異なる
要注意6 自分のことを棚に上げて責める
要注意7 急速に距離を縮めてくる
要注意8 女性として見ていても人としては見ていない
要注意9 自己開示をしてこない
要注意10 まったく話を聞かない
要注意11 感情の起伏が激しい
要注意12 代替できる優しさばかりを使用する
要注意13 マメにLINEの返信が来る
● 「男を見る目がある女性」の条件〜見極め上手になるポイント1〜
● 心理描写が多い作品に触れる〜見極め上手になるポイント2〜
● 違和感を見過ごす理由を知る〜見極め上手になるポイント3〜
第 4 章
執着を手放す女は、
相手との関係を上手に育てていける
● 自分の思い込みを自覚して取り除く
● 常に主体的でいる
● そもそも都合のいい女とは何か
● 「モテること」を経験してみる
● 感謝の回路を作る
● 最も重要なのは頼ること
● 楽観的な言葉を口癖にする
● 運動をする
● 死について考え、生の有限性を意識する
● 混色思考になる
● 気になったことを聞く習慣を身につける
● 表層だけで捉えない
● 「相手と自分は違う」と理解する
● 自発的な行動を起こす
● 真実の追求をやめる
● 「真の経験」を刻んでいく
● 記憶と相手を区別する
● 物事をフラットに見る
● 感情を感じきる
● 他者の承認に依存しすぎない
● 本音で語れる人と話す
● 自信という呪いから解放される
● 彼を忘れる努力ではなく、新しさを作る努力をする
● 「納得」を目指す
● 学びだけが自分を救う
おわりに
自分を愛し、自分が納得できる人生を選ぼう
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見知らぬミシル ミシラヌミシル
男性。Twitterで恋愛についてつぶやいていたところ、「フォローすれば自己肯定感が上がる」と話題となり、人気急上昇。現在、フォロワーは約75000人にものぼる。
Twitterでの発信のほか、stand .fmのラジオ公式パートナーとしても活躍。
また、カウンセラーとして電話にて恋愛・人生の相談をおこない、これまでの相談件数は700人以上となる。
Twitter:https://twitter.com/misiru_
