脳科学で、ふわっと「なりたい自分」になる方法

はじめに

プロローグ
謎の神様〝tiki〟って何者？
――人生が思った通りになる理由

そもそも、脳科学って、どんなもの？
◆みーんな、人生が変わった！　◆もう、がんばらなくていい　◆「なりたい自分になる」ってどういうこと？

第１章
いつも自分らしくいられる人は、「思考」がポジティブ
――〝ネガティブな気持ち〟の消し去り方

01　実は落ち込む必要なんてない!?
02　「なりたい理想像」がないあなたへ
03　過去なんてものは、消すことができる
04　道に迷ったら脚本家になろう
05　過去のクヨクヨより、今この瞬間
06　変わりたいなら、環境を選ぶ
07　どの道も正解！
08　自分責め癖、ありませんか？
09　裏があるから表がある
10　「３：７の法則」でアウトプット
11　許せない人を、それでも許す
12　行動するから感情がついてくる

第2章
良くも悪くも、人は「思考」通りの人間になる
――〝行く手を阻む思い込み〟の捨て方

13　毎日は無意識でできている
14　意志なんて、弱くて当たり前
15　あなたの自己イメージは何？
16　脳は省エネがお好き
17　脳って案外、単純
18　周りから見て、あなたはどんな人？
19　どんなことも、イメージ先行
20　ぬるま湯状態から抜け出そう
21　自分のイメージを上書きする方法
22　自分で自分に魔法をかける
23　叶ったら、どんな気持ちになる？
24　ここぞというとき、結果を出すには
25　脳は、都合の悪いことを受け流す
26　必要な情報は無意識が見つける
27　「夢の地図」を持ち歩く
28　自分の頭で考えてる？
29　見せたいものだけ、脳に見せる

第3章
「思考」ひとつで、人づきあいが豊かなものに変わる
――〝幸せな人間関係〟の築き方

30　みんな、他人のことなんて気にしてない
31　「こうしてほしい」を押しつけない
32　その人、そんなに大切？
33　嫌われたっていい
34　最初は、聞き役になる
35　こんな質問で、話は無限に広がる
36　つながりたい人と仲を深めるコツ
37　〝秘密の話〟で心の扉を開く
38　「あなたはそうなのね」と認め合う
39　信用できない人の特徴
40　「離れどき」というものがある
41　痛いことを言ってくれる人は愛がある
42　大切にすべき人の見分け方
43　気に障ることを言われてもスルーする
44　褒めるのは陰で、指摘は直接伝える
45　誰かの言葉より自分の言葉
46　「自分ごと」と「他人ごと」をわける

第4章
こんな「思考」で、幸運だらけの毎日を引き寄せる
――〝いい流れ〟の選び方

47　「幸運」は脳にまかせる
48　余裕がないときほど「与える」
49　当たり前の中に宝物がある
50　何もない今日も、特別な一日
51　幸せそうな人を観察してみる
52　いつもプラスの方向に質問する
53　誰かと同じ幸せは、やってこない
54　世界は「解釈」次第で丸ごと変わる
55　「ｗａｎｔ ｔｏ」の自分になる
56　過去のダメパターンにとらわれない
57　今この瞬間から「私はツイてる！」

第5章
望む人生は、「思考」で手に入れる
――〝思い描いた通りの未来〟の叶え方

58　目標達成を本気で信じる
59　「４秒ルール」で動く
60　人生を有意義にする「逆算思考」
61　アンテナを張る５つのステップ
62　あなたは最初に何を壺に入れる？
63　成功や収入の前に大切なもの
64　仕事も夢も失敗なんてない
65　流れ星に願いを託す
66　迷ったら、直感で決める！
67　壁や障害物があったとしても大丈夫


５分でＯＫ！　朝と夜の習慣で、もっと「なりたい自分」になる！　


おわりに

• tiki ティキ

  tiki（ティキ）
  なぜか関西弁を話す、架空の神様。
  「幸せな人を一人でも増やす」をモットーに活動している。
  年齢：666歳
  性格：能天気　
  趣味：瞑想、妄想、カウンセリング
  座右の銘：自分の人生に100％責任を持つ
  口癖：騙されたと思って、やってみ～
  
  https://www.instagram.com/brain___dream/　
  https://note.com/brain__dream/