書籍詳細

「自分の感情」の整えかた・切り替えかた

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「自分の感情」の整えかた・切り替えかたモヤモヤがスッキリ!に変わる85のセルフケア

  • 著 者/高井祐子
  • 定 価/1,760(税込)
  • 四六判並製 224頁
  • 刊行日/2022/05/18
  • ISBN/9784804763927

紙の書籍

内容

いつも悪い方に考え、どんより気分で晴れないあなたへ。のべ1万2千人を診てきたカウンセラーが、根本から自分を変えられると今注目の「生活臨床×認知行動療法ワーク」を大公開。もうストレスに負けない、心地いい日々が手に入る