書籍詳細
ジャンル
仕事関係からプライベートまでスッキリ！「自己肯定感低めの人」の人づきあい読本
- 著 者／山根洋士
- 定 価／1,650（税込）
- 四六判並製 224頁
- 刊行日／2021/09/30
- ISBN／9784804763750
電子書籍版
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- 内容
ベストセラー『「自己肯定感低めの人」のための本』で多くの支持を受けたカウンセラー最新刊！怖い人、めんどくさい人、害を及ぼす人がいてももう大丈夫！彼らにアプローチしなくてもいつでも心が平穏を保てるコツを大公開。
- 目次
はじめに―人づきあいが嫌いでも人間関係で悩まなくなる方法があった!
プロローグ
「自己肯定感が低め」だからできることがある!
あなたの悩みが解決しラクになれる「人づきあい」の方法
Step 1
大切なのは自己肯定感ではなく自己納得感
モヤモヤがクリアになっていく「メンタルノイズ」の仕組み
Step 2
必ずしも自分の気持ちは
伝えなくてもいい
人間関係の前提がガラリと変わる「反応するタネの法則」
Step 3
怒る人、キレる人には、こう対処する
上手に受け流せるようになる
「感情システム」と「メンタルトラップ」
Step 4
たったこれだけで仕事もやりやすくなっていく
対面でも非対面でも怖くない「コミュニケーション術」
Step 5
それでもかかわってはいけない人が現れたとき
どんな状況でも自分ファーストでいられる「適切な距離のとり方」
エピローグ
こうして人づきあいは新しいステージに上がる
ムリせずできる範囲で心地いい関係になるヒント
おわりに―人生はもっと楽しくなる。人は自分が思っている以上に優しい