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書籍詳細

「自己肯定感低めの人」の人づきあい読本

ジャンル

仕事関係からプライベートまでスッキリ!「自己肯定感低めの人」の人づきあい読本

  • 著 者/山根洋士
  • 定 価/1,650(税込)
  • 四六判並製 224頁
  • 刊行日/2021/09/30
  • ISBN/9784804763750

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内容

ベストセラー『「自己肯定感低めの人」のための本』で多くの支持を受けたカウンセラー最新刊!怖い人、めんどくさい人、害を及ぼす人がいてももう大丈夫!彼らにアプローチしなくてもいつでも心が平穏を保てるコツを大公開。

目次

はじめに―人づきあいが嫌いでも人間関係で悩まなくなる方法があった!

プロローグ
「自己肯定感が低め」だからできることがある!
あなたの悩みが解決しラクになれる「人づきあい」の方法

Step 1
大切なのは自己肯定感ではなく自己納得感
モヤモヤがクリアになっていく「メンタルノイズ」の仕組み

Step 2
必ずしも自分の気持ちは
伝えなくてもいい
人間関係の前提がガラリと変わる「反応するタネの法則」

Step 3
怒る人、キレる人には、こう対処する
上手に受け流せるようになる
「感情システム」と「メンタルトラップ」

Step 4
たったこれだけで仕事もやりやすくなっていく
対面でも非対面でも怖くない「コミュニケーション術」

Step 5
それでもかかわってはいけない人が現れたとき
どんな状況でも自分ファーストでいられる「適切な距離のとり方」

エピローグ
こうして人づきあいは新しいステージに上がる
ムリせずできる範囲で心地いい関係になるヒント

おわりに―人生はもっと楽しくなる。人は自分が思っている以上に優しい