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書籍詳細

不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方

ジャンル

不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ

  • 著 者/浅井咲子
  • 定 価/1,650(税込)
  • 四六判並製 176頁
  • 刊行日/2021/02/28
  • ISBN/9784804763668

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内容

米イリノイ大学神経科学博士提唱のトラウマ・ストレスケアの最新理論をベースにした、新しいストレス消去法! 「腎臓に手を当てる」「唇を震わせる」など、いつでもできる簡単ワークで、自分の中に「心地いい」が増える♪