「ときには、季節のせいにする」「水曜日はご褒美ｄａｙにする」――インスタで人気、相談件数1万人以上のメンタルトレーナーが、恋愛・仕事・人間関係で、どんなに「ひとり」を感じても、生きやすくなる考え方を紹介。

どうしたら傷つかないですむの?「人の気持ちがわからない」「空気が読めない」「臨機応変な対応ができない」と責められ、発達障害に苦しむ人が、自分と相手が見ている世界の違いを理解し、生きやすくなるコミュニケーション術

我慢してしまうのは、“曖昧な状況”に気づけていないから――。「スムーズにNOが言える」「相手に依存されない」「生きやすい」と大注目！今までの概念を根底から覆し、人生を好転させる新ツールを人気カウンセラーが明かす

LINEに返事が来ないのは嫌われたからだ。この仕事が自分にできるわけがない。お金がまた足りなくなるかも。――そんな思い込みと不安をシャットダウン。カリスマ心理カウンセラーが書いた潜在意識から変える「7つの物語」

このセルフケアで再発を防ぐ！病状の制御が難しく本人も周囲も振り回されがち。その上、薬物療法しか有効な手段がなかったこの病気に、高い効果が実証の治療法を紹介。病を受け入れ、穏やかな毎日を続けるための10のレッスン

「もう頑張れない」「私は役立たず」「皆に見下されてる」――働くあなたに必ず効く「自信の育て方」、あります。「ラポールトーク」「ラフ日記」「ブリコラージュ思考」等々、大人気“金髪アフロ”ドクターによる心の処方箋。

妻が診察室に付き添う患者さんは治りが早い!?　回復が早い人と遅い人は、どこがどう違うのか?　7千人を看てきた専門医が「病状の4段階」とそれに適した治療法・家族の対応法を明かす。順調に元気になる“完治に至る支え方

大人になって発症したり、様々な症状に隠れたり、見過ごされがちなＡＤＨＤが存在する。発達障害の人から、うつや不眠、お酒・恋愛・ネット依存に悩む人まで、その対処＆改善方法を１万人の脳ＭＲＩ画像を見てきた医師が解説！

自分が嫌い。人に頼れない。何もしたくない――どうしようもない生きづらさを抱える人へ。秋葉原のクリニックで、傷ついた心に寄り添う心療内科・産業医が教える、あなただけの“セーブポイント（安心の拠点）”を作る方法。

普通そういうこと言う?　私って、いったいなんなの?　なんでこの人と結婚したんだろう?　訳のわからない夫の行動と自分でも説明できない妻の“モヤモヤ”の本当の理由がわかり、二人が再びやり直していくための２５のレッスン

やめられないのは、心の弱さやだらしなさのせいではない。ネットゲームは苦しみを解消し、生きていくための「心の杖」であり、取り上げてしまうのは逆効果!　依存の裏にある子どものSOSに気づいて、親子で抜け出す解決法

いつも不安、他人に振り回される、自分なんて…が即解決!カリスマ心理カウンセラーが、自己肯定感が低く、うつ病だった自分に実践した脳科学からの極意。過去を癒すのではなく、脳の構造を変えて心を新しくつくる画期的な方法

「介護疲れ」を無視して頑張ろうとしていませんか? 懸命に支えても、尽くしても止めれない進行への理解と「ケアを続けられるしくみ」づくりで、時間的、精神的、肉体的な負担が軽くなる法。家族に認知症がいるすべての人必読

不安を消すバタフライハグ、理不尽な人には先制パンチワード、ダ行封印で自己肯定感UP――働くのがつらい全ての人へ。ブログ『たたかう産業医！』が大人気の“金髪アフロ”ドクターが教える、「大雑把に＆笑顔で生きる」方法。

誰にもわかってもらえない。やっぱり私がいけないの?　不可解な行動を取る夫に振り回され、苦しみ、心が不安定になっている妻におくる、ふたりの間に起こっていることへの正しい理解と対処法。自分のために一歩踏み出す処方箋

自然と感情移入できるメタファーで、心にみるみる変化が！周囲を優先しすぎて「心の声」や「相手との境界線」がわからないあなたへ。女性を中心に今人気のカウンセラーが、「誰ともHappyに向き合える方法」を明かします。

傷ついた“インナーチャイルド”が、あなたの人生を蝕んでいた――。独自の「愛着再形成療法」で3000人を救ってきた心理セラピストが“人生に温かさを取り戻す方法”を平易に解説。この1冊で、必ず新しい自分に生まれ変われる！

ひとり暮しで日常生活が破綻。仕事先でうまくいかず3年目でひきこもり――と進学後や就職後に発覚することが多々あるこの障害。どうかかわったらいいの?　将来どうなるの?　家族のサポートの仕方、つき合い方がよくわかる本

うつ病・適応障害・不登校・摂食障害・脅迫神経症……これらの病気の陰には、もしかして自己愛の問題が?今増加の一途をたどるこの障害の特徴、構造から治療の実際、自分で自分を変えていくヒントまでを図解でわかりやすく解説

「NOを伝えられるようになった」「凝り固まった心がほぐれてきた」「自信がわいてきた」カウンセリングが瞬時満杯の人気ブロガーが、自らの経験から漫画と文章で解説する「今のまんまの自分を楽しみ幸せになる生き方」

どうしてこんな行動をするの？　いった何を考えているの？　軽度認知症の不可解な行動に戸惑い、振り回される家族に向けて、患者が生きている世界を訪問診療を行う専門医が説き明かす。これで接し方と介護のコツが見えてくる

不安・パニック障害は、「考え方を変えて治す」から「心・身体・遺伝子へのアプローチで消す」へ!　自身も苦しみ、克服し、後にカウンセラーとして１万人を診た著者が、その経験から得た自分でできる“すぐラクになれる方法”

仕事・人間関係・日常生活etc.なぜか、「あたりまえ」ができずに、毎日困っているアスペルガー。そんな人々に向けて、アスペルガー当事者が、「生きづらさ」を解消し幸せに生きるコツをストーリー漫画と解説で明かします！

「メンタル弱い」は変えられる――。Instagramの投稿に、「癒やされる」「泣けた」「楽になった」と共感の声、続々！　「自分嫌い」だった人気インスタグラマーが、仕事・恋愛・人づきあいの悩みに効くヒントを実体験を交えて綴ります。

「嫌われるのが怖くて、誰にでもいい顔をしてしまう」「相手の機嫌を気にしてばかりで、自分の気持ちはいつも後回し」と悩んでいる人へ――。心理学の権威による、心許せる人との繋がりを築くために効果的なアドバイスが満載。

遅刻、先延ばし、忘れ物、汚部屋……そんなADHDタイプが社会でラクにサバイブするコツを専門医がストーリー漫画と解説で解き明かす！主人公は才能があるのに、低評価の編集者。現れた一人の精神科医が彼女の生活を激変させる……

なぜこんなに働くことが苦しいのか。なぜ恋愛がうまくいかないのか——それは他者から植え付けられた「自己嫌悪」が原因だった！気鋭の東大教授が、世界に満ちる見えない暴力を解き明かし、私達を呪縛から解き放つ、魂の一冊。

この一冊で、気持ちがスーッと軽くなって、「本当の勇気」が湧いてくる！――私達の心を縛り、行動を阻む「不安」。そのメカニズムと、「ニセの不安」に振り回されずに思い通りに生きる方法を、対人関係療法の第一人者が説く。

部屋が汚い、締切が守れない、忘れ物が多い…原因は「脳」にあるのかもしれません。片づけ、先延ばし、ケアレスミス対策から体調管理までADHDタイプが社会でうまくやるためのコツを発達障害クリニック院長が図解満載で説く

いつも不安、他人に振り回される、人間関係が辛い…その原因は「自分を認められないこと」にあった！「他人をリスペクトする」「本当のつながりを味わう」……等々、全く新しい「自信の育て方」を対人関係療法の第一人者が語る

ムカついて仕方ない、不安が消せない…こんな気持ちは何かのサイン。対人関係療法の第一人者が怒り、不安、悲しみ、悔しさ等「感情のカラクリ」と「取り扱い方法」を丁寧に解説！心の動きがわかり、感情に振り回されなくなる本

上司、部下、顧客、家族、恋人……彼らを変える「言い方」「ふるまい方」とは？対人関係療法の第一人者が「人を動かす極意」を初公開

「相当ヤバイ」にもかかわらず、病気の自覚がもちにくく、体と生活を破綻させてしまう心の病気を久里浜病院精神科元医長が徹底解明。

極度の恥ずかしがり屋か、病気か？不安から日常生活に支障をきたすこの病気のしくみと治療法を劇的な治療効果をあげる専門医が解説。

リストカット、悪口を吹聴し周囲から孤立、彼に依存。２０?３０代女性に多いこの病気のしくみと治療法を臨床実績ＮＯ．１医師が解説

発作の恐怖、外出の不安が消える。長期化させないポイント、快復への道筋がよくわかる。「これで安心!セルフケア・マニュアル」付き。穏やかで安心な毎日を過ごす処方箋。

何があっても「大丈夫」「できる」と思えるようになる。「人の目が怖い」「ダメな自分が嫌」なあなたに贈る全く新しい自尊心のつけ方

仕事のケアレスミスが多い、片付けができない、空気が読めない…。性格や努力不足では片付けられないこの脳の病気のすべてがわかる本

その症状、実は「躁うつ病」？　診断が難しいこの病気の症状・原因から最新治療法までポイントを押さえて解説。図解でスラスラわかる

妄想に幻覚。１２０人に１人が発症するこの病気の原因から治療法、社会復帰の仕方、家族の接し方まで、図とイラストでわかりやすく解説

上司の暴言、先輩の嫌味、妻の叱責、ネットの批判…。何をされても上手に対処し、「なぜか大事にされてしまう人」になる驚きの秘策とは

怒りっぽい自分をなんとかしたい！「対人関係療法」と「ＡＨ」を使った、「不必要な怒り」を手放し、「必要な怒り」に対処する方法

ベストセラー『のび太・ジャイアン症候群』著者による「大人のＡＤＨＤタイプ」を救う本！　「自分の脳のクセ」がわかり、「部屋が汚い」「遅刻＆忘れ物ばかり」「仕事が進まない」……等の悩みが一気に解決するコツを徹底解説！

「片づけが苦手」「時間に遅れる」等ＡＤＨＤの脳のクセをクリニック院長がやさしく解説。猫の面白イラスト満載で、楽しみながら「すっきり暮らし」のコツがわかる。