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「自己肯定感低めの人」の人づきあい読本

『「自己肯定感低めの人」のための本』のカウンセラー最新刊!怖い人、めんどくさい人、害を及ぼす人がいても大丈夫なヒントを明かす

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出版年月日 2021/09/30
ISBN 9784804763750
判型・ページ数 4-6・224ページ
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内容紹介
目次
著者について
ベストセラー『「自己肯定感低めの人」のための本』で多くの支持を受けたカウンセラー最新刊!怖い人、めんどくさい人、害を及ぼす人がいてももう大丈夫!彼らにアプローチしなくてもいつでも心が平穏を保てるコツを大公開。
プロローグ「自己肯定感が低め」だからできることがある!
~あなたの悩みが解決しラクになれる「人づきあい」の方法

Step1 大切なのは自己肯定感ではなく自己納得感
~モヤモヤがクリアになっていく「メンタルノイズ」の仕組み

Step2 必ずしも自分の気持ちは伝えなくてもいい
~人間関係の前提がガラリと変わる「反応するタネの法則」

Step3 怒る人、キレる人には、こう対処する
~上手に受け流せるようになる「感情システム」と「メンタルトラップ」

Step4 たったこれだけで仕事もやりやすくなっていく
~対面でも非対面でも怖くない「コミュニケーション術」

Step5 それでもかかわってはいけない人が現れたとき
~どんな状況でも自分ファーストでいられる「適切な距離のとり方」

エピローグ こうして人づきあいは新しいステージに上がる
~ムリせずできる範囲で心地いい関係になるヒント
  • 山根洋士 ヤマネヒロシ

    これまで8000人の悩みを解決してきた「メンタルノイズ」カウンセラー(心理カウンセラー)。
    1970年、大阪府出身。早稲田大学中退。両親の離婚、熱中していたスポーツの挫折、
    就職の失敗などを経てノンフィクションライターとして成功をつかむものの、激務でダウン。
    過労死寸前まで追い詰められ、入院生活を送る中で心理療法と出会って人生が激変。
    「なんのために生きるのか」を模索した末に、心の風邪薬のようなカウンセリングを
    提供したいという想いから、カウンセラーになる。
    カウンセリングには、著名な精神科医やスピリチュアリスト、
    占い師などに相談しても結果が出なかった人が殺到。すぐに実践できるワークと、
    論理的なセッションで好評を博している。
    著書『「自己肯定感低めの人」のための本』(アスコム)は
    多くの支持を得て8万部突破のベストセラーに。
    近著に『「自己肯定感低めの人」が幸せになるワークブック』(宝島社)がある。