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性格を変えるための認知行動療法ノート

「あの人がうらやましい」「こんな私は嫌!」とつい思ってしまう人へ。性格の原因となった傷を癒し、新しい自分に変わるセルフワーク

著者	倉成　央著
ジャンル	心理・教育
出版年月日	2021/03/31
ISBN	9784804763682
判型・ページ数	A5・128ページ
定価	1,650円（税込）

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性格を変えるための認知行動療法ノート

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内容紹介

著者について

「あの人がうらやましい」「こんな私はイヤ!」とつい思ってしまう人へ。幼い頃にすり込まれた“心の傷”が性格や生きづらさになっているという観点から説く、傷が生じたときの感情を癒やし、新しい自分に変わるセルフワーク

倉成　央クラナリヒロシ