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不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方

ポリヴェーガル理論の第一人者が教える４７のコツ

「腎臓に手を当てる」「唇を震わす」など、今注目のトラウマ・ストレスケア最新理論を使った簡単ワーク！　私の中に心地いいが増える

著者	浅井咲子著
ジャンル	心理・教育
出版年月日	2021/02/28
ISBN	9784804763668
判型・ページ数	4-6・176ページ
定価	1,650円（税込）

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不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方

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内容紹介

著者について

米イリノイ大学神経科学博士提唱のトラウマ・ストレスケアの最新理論をベースにした、新しいストレス消去法！　「腎臓に手を当てる」「唇を震わせる」など、いつでもできる簡単ワークで、自分の中に「心地いい」が増える♪

浅井咲子アサイサキコ