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書籍詳細

この眠り方で“疲れない脳”がつくれる!

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この眠り方で“疲れない脳”がつくれる!トップ1%に上り詰める人がやっている「究極の睡眠術」

  • 著 者/保坂隆
  • 定 価/(本体/1,400+税)
  • 四六判並製 192頁
  • 刊行日/2018/02/28
  • ISBN/9784804762906

紙の書籍

内容

脳を回復できるのは睡眠だけ。精神神経科医が睡眠メカニズムの最新研究成果を明かすとともに、臨床で効果的だった眠り方を説く。疲労が消え、頭が冴えわたり、どんな時も集中力、決断力、創造力等が十分発揮できるようになる本