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書籍詳細

世界のハイパフォーマーがやっている「最強の瞑想法」

ジャンル

マンガで実践!世界のハイパフォーマーがやっている「最強の瞑想法」

紙の書籍

内容

世界の超一流がこぞって実践!健康増進はもとより、ストレス軽減、集中力・創造力のアップ等、仕事のパフォーマンスを上げる手段として今注目の瞑想を漫画で紹介。特にマントラを使ったやり方なら日常的にいいことが起こり出す

目次

はじめに あなたもきっと瞑想を続けたくなる!

プロローグ

第1章 瞑想の13の効果
    解説1 効果は日常生活で現れる
        ▼瞑想を1年行うと1歳若返る?!
        ▼もっと人生を楽しむために
        ▼チョプラ博士は世界のトップエグゼクティブのメンター

第2章 瞑想は1分から!
    解説2 忙しいあなたにすすめたい「感謝の想起」
        ▼マントラはどんな働きをしているのか?
        ▼座り方・瞑り方の基本

第3章 瞑想で人生が変わった!
    解説3 実践者の体験が教えてくれること
        ▼本当にやりたいことがわかった!
        ▼初心者からの“あんな質問”“こんな質問”

第4章 瞑想法いろいろ
    解説4 「引き寄せの瞑想」のやり方
        ▼一番パワフルな組み合わせ
        ▼誰でもすぐにできる「呼吸の瞑想」
        ▼「マントラ瞑想」ソーハムとアーハム

第5章 瞑想で結果を出す!
    解説5 宇宙の音をマントラにする「原初音瞑想」
        ▼意識の最も深いところにアクセス!
        ▼原初音マントラのすごい仕組み
        ▼現実に結果を出していく最強の方法

第6章 瞑想を「習慣」にするコツ
    解説6 1日2回のすすめ
        ▼こうして効果は蓄積していく
        ▼習慣化するポイント
        ▼「究極の瞑想」アプリを使おう

第7章 瞑想で願望を叶える
    解説7 「意図と願望リスト」の使い方
        ▼どんなに小さな願望でもいい
        ▼瞑想で全体からの応援を得やすくなる
        ▼人の心や行動を変えたいと思うなら

第8章 こうしてシンクロは続く!
    解説8 日常のスタンダードが上がる!
        ▼運の良さと瞑想の回数はどう関連するのか?
        ▼あなたのすべての願望が叶う時

エピローグ 

おわりに さあ、奇跡の日常がやってくる!