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書籍詳細

あなたが生きづらいのは「自己嫌悪」のせいである。

ジャンル

あなたが生きづらいのは「自己嫌悪」のせいである。他人に支配されず、自由に生きる技術

  • 著 者/安冨歩
  • 定 価/(本体/1,400+税)
  • 四六判並製 192頁
  • 刊行日/2016/08/31
  • ISBN/9784804762692

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内容

なぜこんなに働くことが苦しいのか。なぜ恋愛がうまくいかないのか——それは他者から植え付けられた「自己嫌悪」が原因だった!気鋭の東大教授が、世界に満ちる見えない暴力を解き明かし、私達を呪縛から解き放つ、魂の一冊。

目次

はじめに

プロローグ 自己嫌悪は、「自分が劣っているから」感じるわけではない
     Q なぜ自己嫌悪を感じてしまうのか?
     Q たとえば、空気が読めない自分が嫌なのですが

第1章 「自己嫌悪」は何を引き起こすのか?
     Q 憧れの人の前に出ると、不安な気持ちになってしまう
     Q なぜ「憧れること」が問題なのか?
     Q なぜ「憧れにもとつく恋愛」はうまくいかないのか?
     Q 「思い込みラブ」が続いていくとどうなる?
     Q 本物の恋愛とは?
     Q ランクが上の恋人を見つけた人が勝ち?
     Q 腐れ縁に陥らないためには?
     Q なぜ「自愛にもとづく恋愛」が難しいのか?
     Q テンションをあげると、幸福になれる?
     Q おしゃれをするのはいけないこと?

第2章 なぜ「自己嫌悪」があると、「仕事」がうまくいかないのか?
     Q 自己嫌悪にさいなまれていると、何をやってもうまくいかない?
     Q ならば、自愛の人は成功しないの?
     Q 「引きこもり」は自己嫌悪の悪い例?
     Q 「立場主義」とは何か?
     Q 「立場主義」はなぜ、「楽」で「苦しい」のか?
     Q なぜ日本で「立場主義」が台頭したのか?
     Q 人は本当に長時間働かなければいけないのか?
     Q 組織の中で、自愛を取り戻すには?
     Q 「仕事をしているフリ」の人の攻撃を受けないようにするには?
     Q 意味のない仕事をふられたら?
     Q 仕事を干されてしまったら?

第3章 「自己嫌悪」の正体とは何か?
     Q どうしたら自己嫌悪から脱出できる?
     Q 身体の感覚を取り戻すには?
     Q 「自愛」へと近づくには?
     Q 自分の地平を生きるためにはどうしたらいい?
     Q 自分の地平で生きられると、何が変わるのか?
     Q 「自己嫌悪」の源流とは?
     Q 感情を否定された子どもはどうなるのか?
     Q なぜ親は「愛情のあるフリ」をするようになったのか?
     Q なぜ親は子どもをコントロールしようとするのか?
     Q 自愛の子育てとはどういうもの?
     Q 「束縛親」にどう接するか?

第4章 「自愛」に向かうために、できること
     Q 自己嫌悪だらけの世界で何ができるのか?
     Q 魔法って何?
     Q 魔法を起こすにはどうしたらいいの?
     Q 魔法は周りをどう変える?
     Q 魔法を起こすコツって?
     Q 流れに身をまかせるにはどうしたらいいのか?
     Q 自分の手で舵をとる生き方とは?
     Q やりたいことを優先させたら、食べていけない?
     Q お金がないと他人に依存してしまうのでは?
     Q 正しい依存とは?
     Q 信頼できる相手を見つけるには?
     Q 自愛へと流れていく方法とは?

おわりに