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書籍詳細

溜め込まない技術

ジャンル

嫌な感情、人間関係、仕事溜め込まない技術「フロー人間」のススメ

  • 著 者/和田秀樹 著
  • 定 価/(本体/1,400+税)
  • 四六判並製 192頁
  • 刊行日/2015/04/30
  • ISBN/9784804762524

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内容

「頑張ってもうまくいかない」のはいろんなことを溜めてしまうから─イヤな感情を手放せない、やるべきことを始められない「ストック人間」が、楽に結果を出しながら生きられる「フロー人間」に変わる方法を人気精神科医が説く

目次

はじめに もっとラクに、自由に生きたいあなたに

序 章  そもそも「フロー人間」「ストック人間」って何?

第1章  「つい悩んでしまう」を手放す 感情整理編

第2章  「考えすぎて、動けない」から抜け出す 行動編

第3章  もう、「人づき合い」で疲れない 人間関係編

第4章  楽しみながら、結果を出す 思考編

終 章  今すぐ「フロー人間」に変わるためのちょっとしたコツ

おわりに 「ま、いっか」で生きる