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書籍詳細

境界性パーソナリティ障害は治せる!

ジャンル

心のお医者さんに聞いてみよう境界性パーソナリティ障害は治せる!正しい理解と治療法

  • 著 者/市橋秀夫 監修
  • 定 価/(本体/1,300+税)
  • A5判並製 96頁
  • 刊行日/2013/05/29
  • ISBN/9784804762234

紙の書籍

内容

リストカット、悪口を吹聴し周囲から孤立、彼に依存。20?30代女性に多いこの病気のしくみと治療法を臨床実績NO.1医師が解説

目次

Part1 見捨てられるのが怖い!
   ケースで見る境界性パーソナリティ障害

Part2 境界性パーソナリティ障害の特徴を知る
   さまざまな症状の裏側には「見捨てられ不安」が横たわる

Part3 医療機関に足を運んでみる
   専門家と一緒に、自分の心と向き合う

   抑うつにまけない!
   セリフコントロール Lesson Book
   
   


気持ちや行動をコントロールする5つのLesson

Lesson1 心の奥に「子どもの自分」と「大人の自分」がいることを知り、
    どちらも「自分」であることを受け入れる

Lesson2 自分を客観視し、問題行動が何も解決しないことに気づく

Lesson3 過去を振り返るのは現状分析のときだけ。
    分析が終わったらそこで決別する。

Lesson4 「相手が自分と同じ道を歩いている」という勝手な幻想を捨てる

Lesson5 衝動や不安に襲われても踏みとどまれるようになる