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書籍詳細

「本当の自信」を手に入れる9つのステップ

ジャンル

小さなことに左右されない「本当の自信」を手に入れる9つのステップ

  • 著 者/水島広子
  • 定 価/(本体/1,400+税)
  • 四六判並製 192頁
  • 刊行日/2013/04/30
  • ISBN/9784804762227

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内容

何があっても「大丈夫」「できる」と思えるようになる。「人の目が怖い」「ダメな自分が嫌」なあなたに贈る全く新しい自尊心のつけ方

目次

STEP1 心の奥の「自信のなさ」に気づく

STEP2 「俺ない自信」の正体を知る

STEP3 無理に「自信をつけよう」としない

STEP4 「自信がない」のウソを見抜く

STEP5 「今はこれでよい」と受け入れる

STEP6 「ありたい自分」をイメージしてみる

STEP7 「自分はどう見られているか」を考えない

STEP8 「自信を失わせる相手」にふりまわされない

STEP9 「小さな行動」で一歩踏み出す


「BEの自信」があれば、うまくいく!

□ 何をやっても満たされない
□ つい自分はダメな人間だと思ってしまう
□ 嫌だと思っても断れない
□ 人からどう思われるかばかり気にしてしまう
□ プレッシャーに齢
□ リラックスするのが苦手
□ 何かを一生懸命やっていないと不安
□ やりたいことをあきらめてしまう

……一つでも当てはまるなら、ぜひ本書をお読みください。