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書籍詳細

私、つい「他人の目」を気にしてしまいます。

ジャンル

私、つい「他人の目」を気にしてしまいます。“自意識過剰”から抜け出す8つのヒント

  • 著 者/和田秀樹
  • 定 価/(本体/1,400+税)
  • 四六判並製 192頁
  • 刊行日/2012/05/28
  • ISBN/9784804762029

紙の書籍

内容

他人の目がこわい。思った事を言えない。新しい事に挑戦できない…。そんなあなたに気鋭の精神科医が贈る、心がラクになる考え方

目次

PART1 私、つい「他人の目」を気にしてしまいます。――もやもやした不安を手放すヒント

PART2 小さなことにこだわりすぎてしまいます。――本当に大切なことを選ぶヒント

PART3 まわりが見えなくなってしまいます。――うまくいかない人間関係を変えるヒント

PART4 すぐ「私のせいだ」と落ち込んでしまいます。――「ぐるぐる悩んでしまう」をなくすヒント

PART5 過去にとらわれてしまいます。――新たな一歩を踏み出すヒント

PART6 先のことばかり考えすぎてしまいます。――あれこれ悩まずに動くヒント

PART7 まわりが自分を認めてくれません。――肩の力をスーッと抜くヒント

PART8 「私なんか……」と自信が持てません。――“自意識過剰”から抜け出すヒント