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書籍詳細

「内向型の自分を変えたい」と思ったら読む本

ジャンル

仕事・人間関係・人生が好転する!「内向型の自分を変えたい」と思ったら読む本

  • 著 者/渡瀬 謙
  • 定 価/(本体/1,500+税)
  • 四六判並製 224頁
  • 刊行日/2017/01/31
  • ISBN/9784804718316

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内容

読めば、視界がスッと開ける!明日への希望と勇気が湧いてくる!!自らの性格に40年以上、悩んできた著者が、内向型人間の「弱み」を「強み」に変える考え方を自らの体験をもとにステップ形式でやさしく解説した必読の1冊。

目次

はじめに いま、自分の性格のことで悩んでいるあなたへ

序章 なぜ、超内向型の私がストレスだらけの日々から解放されたのか?
   ――ステップを踏めば、心はこんなにラクになる
   ●私は40歳を過ぎるまで、ずっと自分の性格に苦しんでいた!
   ●私の視界がスッと開けるキッカケとなった、ある出来事
   ●「ものの捉え方・考え方」はいつでも変えられる
   ●内向型人間が心豊かに生きるための6ステップ

第1章 そもそも内向型人間特有の悩みってなんだろう?
   ――ステップ1 「本当の自分」を知る
   ●あなたは、どれが当てはまりますか?
   ●ものごとにはプラスとマイナスの両面がある
   ●人は「もっと積極的に」と言うけれど……
   ●「本当の自分」を知るだけで、ものの見方はこれだけ変わる
   コラム1 秘密の隠れ場所をつくろう

第2章 内向型特有の性格は単なる「人との違い」である
   ――ステップ2 「いまの自分」を受け入れる
   ●苦手なことを克服するには時間がかかる
   ●欠点つぶしのモグラたたきゲーム
   ●じゃあ、欠点を克服できたら幸せになれるの?
   ●頑張っても人並み以下ではつまらない
   ●マイナスをゼロにするのがゴール?
   ●内向型のままでも仕事ができる!1
   ●内向型のままでも仕事ができる!2
   ●そもそも内向型の性格は直すべきなのか?
   ●人の性格に良し悪しはない
   ●顔が違うように性格も違って当たり前
   ●少しずつ受け入れていくだけでいい
   コラム2 内向型人間でも簡単にできる雑談のコツ

第3章 こうすればストレスのない人づきあいが実現できる
   ――ステップ3 人に伝える
   ●なぜ、「本当の自分」を周囲に知らせる必要があるのか?
   ●あえて「禁句」を口にする
   ●意外にまわりは受け入れてくれるもの
   ●ムリをしても、かえってマイナスになるだけ
   ●いまこそ堂々と内向型の特徴を出そう
   ●あなたは「見えないバリア」を張っていた!
   コラム3 人に頼るコミュニケーション術を身につけよう

第4章 自分の立ち位置が決まれば何があってもブレなくなる
   ――ステップ4 足場を固める
   ●自分ならではのキャラクターを確立する
   ●マイナスだけどプラスの法則
   ●柄に合わないことは自信をもってやらない
   ●素の自分のままでできる役を演じる
   ●こうすれば自分の立ち位置を決められる
   ●とくに集団のなかにおける自分の立ち位置は不可欠
   コラム4 ストレスをためる前にリフレッシュしよう

第5章 仕事はストレスを減らすことを重視すればいい
   ――ステップ5 自分の活かし方を見つける
   ●学校も会社も嫌いな内向型人間
   ●私が最初の就職を決めたときの本当の理由
   ●仕事は一生つらいものなのか?
   ●転職して、ようやく「本当の自分」が見えてきた!
   ●自分の性格を理解すると、進むべき道が明確になる
   ●平常心でできる仕事のほうがうまくいく!
   ●内向型は内向型の強みを活かして臨めばいい
   ●小学3年生の頃を思い出してみよう
   ●何十年も続けられることを基準にする
   ●集中したときの内向型はすごい!
   ●1つのことに集中すれば一流になれる
   ●スペシャリストを目指してみよう
   ●いざとなったら、別の選択肢を考えるのも1つの方法
   コラム5 これからの営業は内向型人間こそ向いている

第6章 これで、あなたはもっとラクに生きられる
   ――ステップ6 自分を認める
   ●尽きない悩みを、もとから断ち切る究極の方法
   ●欠点なんて無視してしまえ
   ●他人に合わせる必要はない
   ●長所を伸ばすことに時間を使おう
   ●“意外とできる”自分に気づく
   ●内向型の性格こそがあなたの個性
   ●自分を認められた瞬間、世界が変わる!
   コラム6 内向型人間でも緊張しない話し方の秘訣

終章  さあ、あなたも一歩だけ前に踏み出そう
   ――内向型人間の未来の正しい歩き方
   ●苦しかった記憶ほど貴重な財産になる
   ●あなたは、もっと自分が好きになる
   ●内向型に生まれてきて、ありがとう!

おわりに さあ、次はあなたの番です!