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書籍詳細

明日ちょっと運がよくなる、思考のメモ

ジャンル

それを、「楽しいほう」に変えてみない?明日ちょっと運がよくなる、思考のメモ

  • 著 者/F太 著
  • 定 価/(本体/1,200+税)
  • 四六判並製 160頁
  • 刊行日/2015/05/31
  • ISBN/9784804718125

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内容

ほんの少し先にある──フォロワー数約19万人!ツイッターで大人気の「ひらめきメモ」から厳選したメッセージを加筆・修正して書籍化。落ち込んだり、つまづいた時、不思議とじわじわ力が湧いてくる1冊。

目次

いつもの思考を、ほんの少し変えてみよう─はじめに

1章 「だめな自分」に負けそうになってない?
 1 「いつもの自分」を取り戻すには手順がある
 2 必要以上に自分を苦しめないこと
 3 「なぜ自分ばかりが不幸なの?」と思ってるあなたへ
 4 無理して元気にならなくてもいい
 5 同じことぐるぐる悩んでいても先はない
 6 考えすぎたら、一度頭を整理して
 7 不安で不安でしかたないのは、あなたがつくりだしているだけ
 8 しんどいとき、「上手な力の抜き方」がある
 9 「めんどくささ」に支配されそうになったら
 10 思考を言葉にすれば、「決める」体質になれる
 11 やる気がすっかりなくなってしまったら
 12 余計なことをやめてみる
 13 「うまくいかない今」をも楽しんでしまおう
 コラム1 「ちゃんとしなきゃ」の罪悪感を減らす

2章 「仕事のしかた」に悩んでない?
 14 仕事をしてお金を得る、とは
 15 まだ仕事に慣れない場合は
 16 デキる人のやり方を見て、自分の力にする
 17 「やらなきゃ」のプレッシャーに負けない
 18 自信がなくても、かまわない
 19 信じるのは、他人ではなく、正しい情報
 20 こうすれば、「やるべきこと」を、「やるべき時間内」にできる
 21 「考えていること」を形にする
 22 なにかできたら、自分を褒めてあげよう
 23 ちょちょいサボりがちなとき、こうして一歩を踏み出す
 24 失敗から学べることとは
 25 どんな結果でも自分を責めすぎない
 26 疲れたら、ごまかさず、強がらず、ちゃんと休む
 コラム2 カフェインの力を借りよう

3章 「人付き合い」に疲れてない?
 27 ちょうどいい距離感とは
 28 他人の目ばかり気にしてない?
 29 「あの人が羨ましい」という気持ちをプラスに
 30 誰かの「いいところ」は、こんなふうにまねする
 31 「好き」と思う気持ちを大切にしよう
 32 誰かを嫌いになる前に
 33 傷つくような言葉に振り回されないで
 34 あなたが大事にすべきは、こんな人
 35 「嫌われる覚悟」を持とう
 36 いやなやつからも学べることがある
 37 ちゃんと話を聞いて、ちゃんと伝える
 38 今、必要なのは「出会い」かもしれない
 39 すごい人や、大それた人にならなくていい
 コラム3 「イタい人」と思うのは、嫉妬心の裏返し

4章 ちょっとずつ「毎日」と「将来」を変えてみない?
 40 「小さな変化」を起こそう
 41 今日という24時間を無駄にしないために
 42 やりたいことは、あきらめちゃいけない
 43 わくわくしちゃうくらいのことがあったら、躊躇していられない
 44 運をがっちり味方につける
 45 「こうなりたい」に近づくには
 46 ちょっと違うキャラになりきってみよう
 47 取り返しのつく程度に、逃げたっていい
 48 「やりすぎない」が、物事を続けるコツ
 49 小さな「できること」を積み上げていく
 50 なんでも「楽しんで」やってみよう
 51 おごり高ぶるな、謙虚にいこう
 52 あなたの人生は、ちょっとずつ動き出していく
 コラム4 気合を入れない

思考とうまく付き合えば、人生はもっと楽になる─おわりに