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書籍詳細

こころがスーッと軽くなる「さとり」セラピー

ジャンル

こころがスーッと軽くなる「さとり」セラピー

  • 著 者/溝口あゆか
  • 定 価/(本体/1,300+税)
  • 四六版並製 192頁
  • 刊行日/2014/06/22
  • ISBN/9784804704838

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内容

今欧米で注目されている、仏教とはまた違うスピリチュアルな「さとり」を基に、英国在住人気カウンセラーが綴る心穏やかに生きる極意

目次

はじめに 心を軽くする究極の考え方

第1章 この「気づき」が心を軽くする! 「さとり」って何?

第2章 「さとり」セラピー? 「本当の自分」に気づく

第3章 「さとり」セラピー? 「さとりの視点」で考える

第4章 「さとり」セラピー? 誰でもどこでも「気づき」は起きる

第5章 「さとり」エクササイズ 思いを眺め、ハートの声を聞く

おわりに あなたはなんでもなく、そしてすべてである

安堵感、自由さ、解放感をともなう深いレベルの心の軽さ――
それを教えてくれたのは、新しい「さとり」でした。

「さとり」というと禅や仏教をイメージされる人も多いと思いますが、今、欧米では幸せを求めて、自己啓発や引き寄せブームの流れから、「さとり」の教えに傾倒する人が増えています。この「さとり」は、今までとはちょっと違ったアプローチをします。とくに修行を必要とせず、街中でセミナーが開かれ、誰でも「さとりの教え」に近づける……というカジュアルなものです(「はじめに」より)