「言いたいことが言えない」「もっと毎日気楽に過ごせたら」と悩んでいる人へ――。心理カウンセリングの様々なアプローチによって、「今のままの私でいいんだ」と実感し、幸せな日々が送れるようになるヒントを教えます。

物事を悪い方にばかり考えていませんか？あなた自身を苦しめるマイナス思考を卒業し、前向きな考え方が身につくヒントを、かわいいキャラクターイラストと共に解説。「ストレスに強い自分」になれるエクササイズ、始めよう！

遅刻、先延ばし、忘れ物、汚部屋……そんなADHDタイプが社会でラクにサバイブするコツを専門医がストーリー漫画と解説で解き明かす！主人公は才能があるのに、低評価の編集者。現れた一人の精神科医が彼女の生活を激変させる……

つい悪い方に考えてしまう、嫌な出来事が原因で立ち直れない、他人が羨ましい等で、鬱々していませんか？3万人の心を救ってきた元自衛隊臨床心理士が、見方次第であらゆる事が味方と変わり生きやすくなる実践スキルを初公開！

なぜこんなに働くことが苦しいのか。なぜ恋愛がうまくいかないのか——それは他者から植え付けられた「自己嫌悪」が原因だった！気鋭の東大教授が、世界に満ちる見えない暴力を解き明かし、私達を呪縛から解き放つ、魂の一冊。

“お姉さんだからしっかりしなきゃ”“母の望むとおりにしよう”……「期待に応えるのはもう限界！」というあなたへ。人気心理カウンセラーが、母娘双方の心の内側を読み解きながら、関係を劇的に改善する方法を明かします。

「メールの返事が来ない。怒らせてしまった?　嫌われたかも?」とちょっとしたことで傷つき悩む思春期の子に向けて、悲観的な見方から抜け出すヒントを専門家が説く。人間関係、勉強、部活などでの悩みを軽やかに乗り切る方法

「言いたいことが言えない」「その“ひと言に傷ついてしまう」「ガマンでストレスが一杯」等、人づきあいに疲れているあなたへ。注目の若き専門家が「認知行動療法」によって今よりもっとラクに生きられる方法を明かします！

この一冊で、気持ちがスーッと軽くなって、「本当の勇気」が湧いてくる！――私達の心を縛り、行動を阻む「不安」。そのメカニズムと、「ニセの不安」に振り回されずに思い通りに生きる方法を、対人関係療法の第一人者が説く。

１万人の人生を好転させた新鋭コーチ、初の感情本！「ムカっとしたけれど怒れずモヤモヤ」「嫉妬はいけないので我慢」――。本書はそんなストレスを抱えている人に向け、抑圧感情から解放され好循環サイクルに入る方法を全公開

あなたの悩みの原因は何世代にも渡るあなたの家族の形にあった。個人の意識・無意識にアプローチする従来の心理療法の枠組みを超えて、いわば集合無意識の領域に働きかけ、運命のもつれを解きほぐす。今世界で注目のセラピー

部屋が汚い、締切が守れない、忘れ物が多い…原因は「脳」にあるのかもしれません。片づけ、先延ばし、ケアレスミス対策から体調管理までADHDタイプが社会でうまくやるためのコツを発達障害クリニック院長が図解満載で説く

いつも不安、他人に振り回される、人間関係が辛い…その原因は「自分を認められないこと」にあった！「他人をリスペクトする」「本当のつながりを味わう」……等々、全く新しい「自信の育て方」を対人関係療法の第一人者が語る

クリニックで500名に指導し、なんと８割が減量に成功！人気精神科医が明かす、精神的にもラクにできる痩せ方とは？対話形式で笑いながらうなずきながら、いつの間にか学べてしまう「ダイエット心理学」＆「糖質制限食事術」

「頑張ってもうまくいかない」のはいろんなことを溜めてしまうから─イヤな感情を手放せない、やるべきことを始められない「ストック人間」が、楽に結果を出しながら生きられる「フロー人間」に変わる方法を人気精神科医が説く

ムカついて仕方ない、不安が消せない…こんな気持ちは何かのサイン。対人関係療法の第一人者が怒り、不安、悲しみ、悔しさ等「感情のカラクリ」と「取り扱い方法」を丁寧に解説！心の動きがわかり、感情に振り回されなくなる本

思いつきを軽々と実行していく人、考えるばかりで行動に移せない人――その違いはどこにあるのか？　心配や不安がブレーキになっている人の心に潜む信念を探り、それを解き放つ画期的方法を説く。やることが楽しくなってくる本。

上司、部下、顧客、家族、恋人……彼らを変える「言い方」「ふるまい方」とは？対人関係療法の第一人者が「人を動かす極意」を初公開

「相当ヤバイ」にもかかわらず、病気の自覚がもちにくく、体と生活を破綻させてしまう心の病気を久里浜病院精神科元医長が徹底解明。

極度の恥ずかしがり屋か、病気か？不安から日常生活に支障をきたすこの病気のしくみと治療法を劇的な治療効果をあげる専門医が解説。

リストカット、悪口を吹聴し周囲から孤立、彼に依存。２０?３０代女性に多いこの病気のしくみと治療法を臨床実績ＮＯ．１医師が解説

発作の恐怖、外出の不安が消える。長期化させないポイント、快復への道筋がよくわかる。「これで安心!セルフケア・マニュアル」付き。穏やかで安心な毎日を過ごす処方箋。

何があっても「大丈夫」「できる」と思えるようになる。「人の目が怖い」「ダメな自分が嫌」なあなたに贈る全く新しい自尊心のつけ方

姑息な上司、干渉してくる親、うるさい夫、うざい友人…離れたくても離れられない人への上手な対処法と人づき合いのコツが満載！

仕事のケアレスミスが多い、片付けができない、空気が読めない…。性格や努力不足では片付けられないこの脳の病気のすべてがわかる本

その症状、実は「躁うつ病」？　診断が難しいこの病気の症状・原因から最新治療法までポイントを押さえて解説。図解でスラスラわかる

妄想に幻覚。１２０人に１人が発症するこの病気の原因から治療法、社会復帰の仕方、家族の接し方まで、図とイラストでわかりやすく解説

その症状、新しいタイプのうつ病かも？単なる「怠け者」と見落とされがちな新型うつ病を、図解でこれ以上ないほどわかりやすく解説

上司の暴言、先輩の嫌味、妻の叱責、ネットの批判…。何をされても上手に対処し、「なぜか大事にされてしまう人」になる驚きの秘策とは

他人の目がこわい。思った事を言えない。新しい事に挑戦できない…。そんなあなたに気鋭の精神科医が贈る、心がラクになる考え方

「付き合いづらい」と周囲から孤立しがちなアスペルガーの人々。身近な人は彼らとどう接すればよいのか“通じ合える”コツを初公開

嫉妬や不安をどう手放すか？彼の愛を引き出す方法とは？精神科医であり対人関係療法の第一人者が教える愛され幸せになるための処方箋

場の空気が読めない、孤立する等、生き辛い毎日を送っていた著者が、アスペルガー診断後自ら見出したルールを初公開。人生が変わる！

怒りっぽい自分をなんとかしたい！「対人関係療法」と「ＡＨ」を使った、「不必要な怒り」を手放し、「必要な怒り」に対処する方法

「言いたいことがハッキリ言えない」「すぐに行動できない」「本当の力が発揮できない」という人に贈る“心のブレーキ”を外すコツ。

ベストセラー『のび太・ジャイアン症候群』著者による「大人のＡＤＨＤタイプ」を救う本！　「自分の脳のクセ」がわかり、「部屋が汚い」「遅刻＆忘れ物ばかり」「仕事が進まない」……等の悩みが一気に解決するコツを徹底解説！

「片づけが苦手」「時間に遅れる」等ＡＤＨＤの脳のクセをクリニック院長がやさしく解説。猫の面白イラスト満載で、楽しみながら「すっきり暮らし」のコツがわかる。